¿Y CÓMO VENCER TUS TEMORES O MIEDOS EMOCIONALES?

En el último artículo estaba hablándote acerca de como alcanzar el amor propio por ti misma para la creación de tus nuevos hábitos emocionales y tu bienestar, y para eso es necesario confrontar a lo que tanto a veces le temes, ya que está dentro de ti, y es el llamado miedo o temor emocional.

Entonces que es el temor o miedo emocional, sino el pensamiento negativo sobre una situación desagradable que, puedes vivir o que has vivido, y que no quieres que se vuelva a repetir. El miedo es algo más profundo que tan sólo una emoción, está alimentado por tus creencias, tus acciones y decisiones de que algo malo sucederá.

Conoce algunas características para aprender a superar tus miedos o temores:

• Si no quieres que suceda a lo que le tienes miedo, simplemente tienes que dejar de sentir miedo.

• Cambiar tu pensamiento negativos por uno positivo es la clave para vivir más tranquila.

• Cada vez que temas algo enfréntalo racionalmente, y vencerás el temor que te produce.

• El sentir que estas a salvo preservando tus pensamientos de forma positiva, te dará una seguridad de decirte a ti misma ‘estoy bien y estoy a salvo”.

• “Confía en lo que te crees” tanto para bien como para mal, y serás responsable de aquello que te suceda.

• Tu antídoto contra el miedo es la confianza en que todo va a salir bien.

• Cuando te surja un miedo enfrentalo racionalmente y analizalo, convéncete de que puedes controlar la situación.

• No permitas que tus emociones te secuestren y te lleven a sentir que ese temor se hará realidad.

• Toma las medidas necesarias para sentirte segura y convéncete de que todo estará bien.

• Recuerda que al final, lo que termines sintiendo será lo que en realidad ocurra.

Mi linda mujer…. Uno de los primeros pasos para superar tus miedos o temores son:

• Identificarlos específicamente y las creencias que hacen que se despierten.

• No evites aquello a lo que le tienes miedo, es lo peor que puedes hacer.

• Exponte poco a poco, despacio a lo que le tienes miedo o temor para comenzar a vencerlo.

FRASE:

AHORA, TU PUEDES… IDENTIFICA ESA CREENCIA FALSA SOBRE TU MIEDO.